肩こり

「肩こりになりますか？」


なりますねぇ。
肩とか首とか。
一時期本当にひどかったのですが、整体とかリンパマッサージとかでずいぶん楽になりました。
それ以降はそこまでひどいのはないかな。


慢性化すると治すのは大変ですね･･････。
最近は毎日の習慣で肩こりにならないようにしてます。

腕の運動が、以外に効くのですよ。

後ろに腕を回して上下させたり、ぐるぐる回したり。
肩の筋肉？をいつも使わないような動かし方してみたり。

案外効きます。
いつもおんなじ動きしかしてないからかなぁ？



そろそろ歳も歳なので、身体は気をつけていきたい派、なのでした。